改善睡眠我靠睡前喝200ml温牛奶加5g蜂蜜，坚持2周入睡时间从原来1小时缩短到15分钟，睡眠质量App显示深睡增加40%。方法是21点后关手机，22点前洗热水澡10分钟，再做5组腹式呼吸（吸4秒、屏4秒、呼6秒）。注意事项是牛奶别加糖过多，咖啡因下午2点后禁饮；高血压者先问医生。

特斯拉Model 3 6月加装了全景天窗，24.99万。能量回收强，城市路段单踏板够用。Q2全球交付量破46万，充电网络覆盖广。座椅加热冬天暖和，音响低音厚。软件更新OTA频繁，自动泊车越用越准。就是雨天雨刷偶尔误触发。